問(wèn)
小兒腹瀉喝大米粥還是小米粥
2024-07-03 10574次瀏覽
病情描述:
小兒腹瀉喝大米粥還是小米粥
醫(yī)生回答(1)
答
對(duì)于小兒腹瀉,建議選擇小米粥作為飲食,因?yàn)樾∶字嘞噍^于大米粥更容易被消化吸收。小米粥富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種微量元素,且其含有的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化。在小兒腹瀉期間,消化系統(tǒng)較為脆弱,選擇易于消化的食物尤為重要。小米粥的溫和性質(zhì)也適合腹瀉患兒,不會(huì)給胃腸道帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)。當(dāng)然,在食用小米粥時(shí),應(yīng)注意適量,避免過(guò)飽,并根據(jù)患兒的實(shí)際情況調(diào)整飲食方案。同時(shí),保持水分補(bǔ)充,以防脫水。
2024-07-03 14:33
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問(wèn)爬樓梯能減肥嗎
答可以。爬樓梯是一種有效的有氧運(yùn)動(dòng),可以幫助減肥。它能鍛煉到腿部、臀部和核心肌群,促進(jìn)心肺功能,提高身體代謝率。每次爬樓梯時(shí),身體需要消耗能量來(lái)對(duì)抗重力,這有助于燃燒卡路里。 一般來(lái)說(shuō),一個(gè)體重60公斤的人爬樓梯10分鐘大約能消耗50-70卡路里。但是實(shí)際消耗量取決于個(gè)人體重、爬樓梯的速度和頻率。為了達(dá)到減肥效果,建議結(jié)合健康的飲食計(jì)劃,并保持規(guī)律的爬樓梯鍛煉,每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧活動(dòng)。
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