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            問(wèn)

            如何進(jìn)行耳穴按摩來(lái)起到降血壓的功效

            2024-07-03 12202次瀏覽

            病情描述:

            我患有高血壓,想用按摩手法降血壓,如何進(jìn)行耳穴按摩來(lái)起到降血壓的功效?

            醫(yī)生回答(1)
            王欣副主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            進(jìn)行耳穴按摩以輔助降血壓,應(yīng)首先選取與血壓調(diào)節(jié)密切相關(guān)的穴位,如降壓溝、降壓點(diǎn)、肝穴、腎穴等。按摩時(shí),針對(duì)降壓溝,可沿其走向由上而下輕輕按摩,持續(xù)6分鐘,每分鐘約90次,直至局部產(chǎn)生溫?zé)岣?。?duì)其他選定穴位進(jìn)行適度按壓或揉捏,每個(gè)穴位持續(xù)數(shù)分鐘。耳輪部可輕輕捻轉(zhuǎn),重點(diǎn)在耳尖部位,而耳背部則可用掌擦法進(jìn)行,以促進(jìn)血液循環(huán)。重要的是,按摩時(shí)要避免過(guò)度用力,特別是耳背下耳根區(qū)域,因其具有升壓作用,應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待。耳穴按摩應(yīng)作為高血壓綜合調(diào)理的一部分,結(jié)合健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)及良好生活習(xí)慣,共同作用于血壓控制,以達(dá)到最佳效果。

            2024-07-03 15:57

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