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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            血糖高的人可以吃紫菜蛋湯嗎

            2024-07-04 10155次瀏覽

            病情描述:

            最近一段時(shí)間沒怎么鍛煉,身體素質(zhì)變差,昨天去體檢查出血糖高,請(qǐng)問血糖高的人可以吃紫菜蛋湯嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            對(duì)于血糖偏高的人群而言,適量飲用紫菜蛋湯是可行的。紫菜富含膳食纖維及多種維生素與礦物質(zhì),有助于促進(jìn)腸道健康,間接幫助控制餐后血糖波動(dòng)。同時(shí),紫菜中的多糖成分還可能對(duì)調(diào)節(jié)血糖水平產(chǎn)生積極影響。而雞蛋作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源,其升糖指數(shù)相對(duì)較低,適量攝入不僅不會(huì)急劇提升血糖,還能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。因此,紫菜蛋湯作為一款既營(yíng)養(yǎng)又相對(duì)低升糖的飲食選擇,適合血糖高的人群在控制總熱量和糖分?jǐn)z入的前提下適量食用。需注意的是,若湯品中加入了過多的油脂或調(diào)味料,可能會(huì)影響其健康效益,故制作時(shí)應(yīng)盡量保持清淡。

            2024-07-04 08:59

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