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            血糖高的人可以長期吃冬瓜嗎

            2024-07-04 9518次瀏覽

            病情描述:

            血糖高一直在吃綠色蔬菜,最近想換成冬瓜,請問血糖高的人可以長期吃冬瓜嗎

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以長期適量吃冬瓜。
            1.低熱量、低糖:冬瓜的熱量和碳水化合物含量較低,食用后不易引起血糖急劇升高,適合血糖高的人長期食用。
            2.富含營養(yǎng):冬瓜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素,如維生素C、鉀等,對身體有益。
            3.利尿消腫:冬瓜具有利尿消腫的作用,有助于排除體內(nèi)多余的水分和廢物,對于血糖高且伴有水腫癥狀的人群尤為適宜。
            4.促進消化:冬瓜中的膳食纖維有助于促進腸胃蠕動,改善消化功能,預(yù)防便秘等問題。
            血糖高的人在食用冬瓜時還應(yīng)注意烹飪方式,避免使用過多的油脂和調(diào)味料,以免增加熱量和脂肪的攝入。

            2024-07-04 15:21

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