血糖高可以喝純牛奶嗎
2024-07-04 12620次瀏覽
親戚來了給買了一箱金典，但是我血糖高，不敢喝，血糖高可以喝純牛奶嗎？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
血糖高的人可以喝純牛奶，純牛奶對血糖高的患者有多方面的益處。純牛奶屬于低升糖指數(shù)食物，適量飲用可以延緩餐后血糖的上升。純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷等礦物質(zhì)和微量元素，有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，特別是對于糖尿病患者，純牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，同時其鈣磷比例恰當(dāng)，易于被機(jī)體吸收，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松等骨骼問題。血糖高的人在飲用純牛奶時也需要注意以下幾點：
1.要控制飲用量，建議每日飲用250毫升左右，避免過量攝入熱量。
2.不要在純牛奶中添加糖分，以保持其低糖特性。
3.根據(jù)自身情況選擇合適的牛奶類型，如血脂高的患者可以選擇低脂或脫脂牛奶，對乳糖不耐受的患者可以選擇低乳糖或無乳糖的牛奶。
2024-07-04 16:24
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有這幾種表現(xiàn)，居然是強(qiáng)迫癥
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強(qiáng)迫癥的六種表現(xiàn)形式，你中招了嗎？
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有這幾個表現(xiàn)，即為強(qiáng)迫癥，自查一下是否中招了
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有強(qiáng)迫癥的人正常嗎
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強(qiáng)迫癥的核心癥狀是什么
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問強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)
答強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為兩大方面。 1.強(qiáng)迫觀念：患者會反復(fù)出現(xiàn)不必要的、不合理的想法或沖動，如強(qiáng)迫疑慮、強(qiáng)迫聯(lián)想、強(qiáng)迫回憶等，這些觀念明知不必要但無法擺脫，常引起患者的緊張、不安和痛苦。 2.強(qiáng)迫行為：患者會為了減輕強(qiáng)迫觀念帶來的焦慮，而采取一些重復(fù)性的行為或儀式動作，如強(qiáng)迫檢查、強(qiáng)迫洗滌、強(qiáng)迫計數(shù)等。這些行為往往耗時費力，且無法真正緩解患者的焦慮情緒。 如果這些癥狀對日常生活產(chǎn)生了困擾，建議及時就醫(yī)治療。
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問強(qiáng)迫癥有哪些表現(xiàn)
答強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為兩大方面： 1.強(qiáng)迫觀念：如強(qiáng)迫疑慮、強(qiáng)迫對立觀念、強(qiáng)迫窮思竭慮等，患者明知這些想法不必要，但無法擺脫，引起緊張不安和痛苦。 2.強(qiáng)迫行為：如強(qiáng)迫檢查、強(qiáng)迫洗滌、強(qiáng)迫詢問、強(qiáng)迫計數(shù)、強(qiáng)迫性儀式動作等，這些行為是為了減輕或防止強(qiáng)迫思維引發(fā)的焦慮而反復(fù)進(jìn)行的。 此外，強(qiáng)迫癥患者還可能出現(xiàn)強(qiáng)迫表象、強(qiáng)迫情緒、強(qiáng)迫意向等癥狀。這些癥狀在不同患者中的嚴(yán)重程度和表現(xiàn)形式可能有所不同。如有疑似癥狀，建議及時就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。
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問什么叫強(qiáng)迫癥
答
強(qiáng)迫癥是一種常見的焦慮障礙，其特征是反復(fù)出現(xiàn)的、侵入性的、不想要的思想、沖動或圖像以及重復(fù)的行為或精神活動，這些行為或活動是患者試圖減輕因為強(qiáng)迫癥引起的焦慮。
強(qiáng)迫癥一般分為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。思維上一般表現(xiàn)為反復(fù)思考一些固定、不合理觀念，難以擺脫，引發(fā)焦慮和痛苦，如反復(fù)懷疑自己的行為或?qū)σ粋€問題窮思竭慮。行為上一般表現(xiàn)為反復(fù)進(jìn)行刻板、無意義的行為，如反復(fù)檢查門窗、反復(fù)洗手等，雖能暫時緩解焦慮，但長期這樣會影響患者的正常生活和工作。
如果出現(xiàn)強(qiáng)迫癥的癥狀，建議及時就醫(yī)。
