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            血糖高吃減肥餐可以嗎

            2024-07-04 5692次瀏覽

            病情描述:

            老公前幾天檢查出血糖高,但是老公最近正在減肥,血糖高吃減肥餐可以嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃減肥餐,但需注意以下幾點:
            1.營養(yǎng)均衡:減肥餐應(yīng)確保營養(yǎng)均衡,包含足夠的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),以滿足身體的基本需求。這有助于維持血糖的穩(wěn)定,同時促進(jìn)健康減重。
            2.低糖低脂:選擇低糖、低脂的食材和烹飪方式,避免高糖、高脂肪的食物,以防止血糖急劇升高和體重增加。
            3.控制總熱量:根據(jù)個人的身體狀況和減重目標(biāo),合理控制每日攝入的總熱量,確保能量攝入與消耗保持平衡。
            4.適量攝入碳水化合物:選擇低血糖指數(shù)的碳水化合物,如燕麥、糙米等粗糧,避免精制米面等高血糖指數(shù)的食物。
            在制定減肥餐計劃前,最好咨詢醫(yī)生、營養(yǎng)師等專業(yè)人士的意見,以確保減肥餐計劃的科學(xué)性和安全性。

            2024-07-04 17:06

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