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            血糖高吃馬蹄可不可以

            2024-07-04 11421次瀏覽

            病情描述:

            朋友血糖高,但是今天她看到馬蹄很想吃,血糖高可以吃馬蹄嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃馬蹄,但需要注意適量。馬蹄含有豐富的營養(yǎng)元素,如蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、鐵、碳水化合物等,其血糖生成指數(shù)不高,適量食用對血糖的影響相對較小。此外,馬蹄還具有促進(jìn)人體代謝、調(diào)節(jié)酸堿平衡、清肺熱、生津潤肺、化痰、利尿、消癰解毒、消食除脹等功效。馬蹄中也含有一定的淀粉,過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高,因此血糖高的人在食用時需要控制攝入量。同時,血糖高的人還應(yīng)遵循低糖低脂的飲食原則,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃熱量低、含糖量低的食物,如新鮮蔬菜等。

            2024-07-04 17:22

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