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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            紅蘿卜小米粥血糖高可以吃嗎

            2024-07-05 12138次瀏覽

            病情描述:

            今天早上起床的時候發(fā)現(xiàn)老公給我做了胡蘿卜小米粥,但是我前段時間去醫(yī)院檢查以后發(fā)現(xiàn)血糖有點(diǎn)高,還可以吃嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            紅蘿卜小米粥對于血糖高的人來說,可以適量食用但需注意控制。紅蘿卜和小米都是營養(yǎng)豐富的食物,含有b族維生素和胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分,同時小米也屬于膳食纖維食物,有助于改善腸道功能。需要注意的是,小米的升糖指數(shù)相對較高,因此血糖高的人在食用時應(yīng)控制攝入量,避免一次性攝入過多導(dǎo)致血糖升高。此外,紅蘿卜小米粥的甜度也應(yīng)控制在適宜范圍內(nèi),避免加入過多的糖分。在飲食上,血糖高的人還應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,保持均衡飲食,控制總熱量和糖分的攝入,多攝入富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果和全谷類食物等,以維持血糖的穩(wěn)定。

            2024-07-05 09:36

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