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            血糖高可以吃巧克力草莓嗎

            2024-07-05 19672次瀏覽

            病情描述:

            我血糖偏高已經(jīng)一個(gè)月了,這段時(shí)間想吃巧克力、草莓,血糖高可以吃巧克力草莓?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人應(yīng)避免食用巧克力,但可以適量食用草莓,并注意控制攝入量和食用時(shí)間。巧克力主要成分是可可和糖,其含糖量和熱量都非常高,血糖高的人群應(yīng)減少攝入,因?yàn)檫M(jìn)食后會(huì)導(dǎo)致血糖水平迅速升高,不利于血糖的控制。草莓雖含有一定的糖分,但相較于巧克力來說,其糖分含量較低,每100克草莓大約含有5-6克糖分。因此,如果血糖得到良好控制,適量食用草莓是可以的,但需要注意避免過量,每天的攝入量最好不要超過300克,并最好在飯后30分鐘左右食用,以緩解食物中碳水化合物的消化速度,有利于控制血糖。

            2024-07-05 14:10

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