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            血糖高吃紅薯可以不

            2024-07-08 12861次瀏覽

            病情描述:

            今天從老家拿來了很多新鮮的紅薯,但是我最近的血糖有點高,不知道可不可以吃,請問血糖高吃紅薯可以不?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃紅薯,但需要注意以下幾點:
            1.控制食用量:紅薯含有豐富的碳水化合物,升糖指數(shù)在70~80之間,雖然膳食纖維的存在使其消化吸收較慢,但過量食用仍可能導(dǎo)致血糖升高。因此,血糖高的人應(yīng)適量食用紅薯,并避免將其作為主食大量攝入。
            2.選擇低甜度紅薯:不同品種的紅薯甜度不同,血糖高的人應(yīng)盡量選擇甜度較低的紅薯品種,以減少對血糖的影響。
            3.注意食用時間:最好在兩餐之間食用紅薯,避免在餐中食用,以減少對餐后血糖的影響。
            4.監(jiān)測血糖變化:血糖高的人在食用紅薯后應(yīng)密切監(jiān)測血糖變化,如有異常應(yīng)及時調(diào)整飲食和治療方案。

            2024-07-08 10:44

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