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            紅棗的功效與作用

            2024-07-08 364次瀏覽

            病情描述:

            最近老是熬夜加班,整個(gè)氣色特別不好,而且我感覺身體也比較虛,朋友讓買一點(diǎn)紅棗吃,想問一下紅棗的功效與作用是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            紅棗是一種營養(yǎng)豐富的食材,有多種功效與作用:
            1.它富含鐵元素和維生素C,有助于預(yù)防貧血,促進(jìn)血紅蛋白的合成,并起到美白祛斑的效果。
            2.紅棗還具有健脾益胃的功效,能夠改善消化功能,增加食欲,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
            3.紅棗中的鈣和黃酮類物質(zhì)則有助于解郁安神,緩解煩躁不安、心情郁悶的情緒。
            4.紅棗還富含抗氧化物質(zhì),如多酚類化合物和維生素C,有助于清除自由基,延緩衰老,提高免疫力。
            紅棗是一種健康的食材,適合各年齡段人群食用。

            2024-07-08 14:00

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