月子里能吃的水果豐富多樣，主要推薦以下幾類：
1.溫性水果：如蘋果、香蕉、獼猴桃、木瓜等，這些水果不僅富含維生素和礦物質(zhì)，還有助于促進乳汁分泌、增強免疫力、預防便秘等。蘋果富含維生素，可增強免疫力；香蕉富含纖維素和鐵質(zhì)，有助于通便和補血；獼猴桃和木瓜則對乳汁分泌有積極作用。
2.補血水果：紅棗、龍眼等水果含有豐富的鐵元素，有助于補血，適合產(chǎn)后失血較多的產(chǎn)婦食用。
3.高營養(yǎng)、高維生素水果：如葡萄、橙子、火龍果等，這些水果富含多種營養(yǎng)成分，有助于產(chǎn)后恢復。