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            血糖高的人可以吃紅蜜桃嗎

            2024-07-09 8688次瀏覽

            病情描述:

            夏天到了,一直很愛吃紅蜜桃,但是今年體檢血糖偏高,血糖高的人可以吃紅蜜桃嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃紅蜜桃,但需要注意適量食用。紅蜜桃是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素B、C等多種人體所需的營養(yǎng)成分,尤其是鐵的含量在水果中幾乎占居首位,有助于增加人體血紅蛋白數(shù)量。紅蜜桃的含糖量較高,一般在14%到16%之間,屬于高含糖量水果。因此,血糖高的人在食用紅蜜桃時應(yīng)控制攝入量,避免一次性吃太多導(dǎo)致血糖波動,誘發(fā)頭暈、惡心、乏力等不良反應(yīng)。建議血糖高的人在日常飲食中注意均衡搭配,適量攝入各種食物,保持血糖的穩(wěn)定。如有疑慮或不適,建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

            2024-07-09 13:41

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