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            問(wèn)

            吃紅薯有什么好處

            2024-07-09 335次瀏覽

            病情描述:

            家里人都說(shuō)吃紅薯對(duì)身體好,很想問(wèn)一下,吃紅薯有什么好處?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            紅薯富含膳食纖維,有助于促進(jìn)消化,預(yù)防便秘,并有助于維持腸道健康。紅薯中含有豐富的維生素A,有助于維持視力健康和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。此外,紅薯還富含抗氧化劑,如維生素C和β-胡蘿卜素,這些物質(zhì)有助于中和體內(nèi)的自由基,減少炎癥,預(yù)防慢性疾病。
            紅薯中的低脂肪和低熱量,有助于體重管理。其豐富的鉀含量有助于調(diào)節(jié)血壓,保護(hù)心臟健康。此外,紅薯中的復(fù)雜碳水化合物和天然糖分可以提供持久的能量供應(yīng),幫助穩(wěn)定血糖水平。

            2024-07-09 15:05

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