人流后，飲食調(diào)養(yǎng)對身體的恢復(fù)至關(guān)重要。推薦的食物包括：
1.高蛋白食物：如肉類、蛋類、奶類及豆制品，這些食物有助于補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)恢復(fù)。
2.高維生素食物：多吃新鮮的蔬菜和水果，如獼猴桃、草莓、菠菜等，它們富含維生素和膳食纖維，有助于提升免疫力，預(yù)防便秘。
3.高鐵食物：如瘦肉、動物內(nèi)臟、紫菜等，有助于補(bǔ)鐵補(bǔ)血，預(yù)防貧血。
4.清淡易消化的食物：如玉米、紅薯等，這些食物對身體的刺激較小，有助于身體的恢復(fù)。