可以降糖的食物有哪些
2024-07-10 302次瀏覽
我自己的血糖有些高，醫(yī)生說飲食要注意原則，想知道，可以降糖的食物有哪些？
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
降糖食物通常是指那些有助于控制血糖水平、低糖或能緩慢釋放糖分的食物。以下是一些可以幫助管理血糖的食物：
1. 高纖維食品：全谷類如燕麥、糙米、全麥面包等含有豐富膳食纖維，能減慢糖分吸收。
2. 蔬菜：綠葉蔬菜如菠菜、西蘭花、芥藍(lán)等含有低糖指數(shù)，且富含營(yíng)養(yǎng)。
3. 水果：選擇低糖水果，如蘋果、橙子、藍(lán)莓，它們的纖維含量較高，能幫助穩(wěn)定血糖。
4. 堅(jiān)果和種子：杏仁、核桃、亞麻籽等提供健康的脂肪和蛋白質(zhì)，有助于控制饑餓感，防止血糖快速升高。
5. 魚類：富含ω-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、鱈魚，對(duì)糖尿病患者有益。
6. 肉類和蛋白質(zhì)來源：雞胸肉、火雞、豆腐等低脂蛋白質(zhì)能幫助穩(wěn)定血糖。
7. 低脂乳制品：無糖酸奶和脫脂牛奶提供蛋白質(zhì)和鈣，但注意選擇低糖產(chǎn)品。
8. 胰島素增敏食物：如姜、大蒜和某些香料可能有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感性。
盡管這些食物有助于血糖控制，但重要的是要平衡飲食，遵守醫(yī)生建議調(diào)整攝入量。
2024-07-10 11:55
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問缺鐵性貧血注射鐵元素恢復(fù)得快嗎
答貧血輸入鐵元素可以促進(jìn)患者的恢復(fù)。患者也可以通過食療方進(jìn)行補(bǔ)血補(bǔ)鐵，除了多吃富含鐵的食物，水果也是不可以缺少的。建議患者咨詢醫(yī)生吃一些鐵補(bǔ)充劑，這樣可以在短時(shí)間內(nèi)迅速補(bǔ)充身體需要的鐵元素，有效改善貧血的癥狀，讓身體恢復(fù)健康。
2023-01-09
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問缺鐵性貧血鐵元素
答缺鐵性貧血的患者可以通過精心規(guī)劃的食療方案來進(jìn)行補(bǔ)血補(bǔ)鐵。雖然多種食物如瘦肉、蛋類、豆類等都含有豐富的鐵元素，可以幫助提升血液中的鐵含量，但食療僅僅是一種輔助手段。如果貧血癥狀持續(xù)或加重，不應(yīng)僅依賴食療，而應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的醫(yī)療診斷和治療。在日常生活中，為了預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，建議保持飲食的多樣化，確保營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡，并特別關(guān)注富含鐵質(zhì)的食物的攝入，這樣才能更有效地預(yù)防貧血的發(fā)生。
2022-12-26
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問鐵元素很低就是缺鐵性貧血嗎
答鐵元素很低不能直接判斷為缺鐵性貧血。一般來說，缺鐵性貧血是由體內(nèi)鐵攝入減少或不足引起的，缺鐵性貧血一般以皮膚蒼白、易疲勞、頭暈和口腔炎癥為特征，如果兒童出現(xiàn)缺鐵性貧血，可能會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，建議在飲食上來改善。
2022-12-26
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問缺鐵性貧血可以測(cè)微量元素嗎
答缺鐵性貧血的患者是可以進(jìn)行微量元素的檢查的。微量元素包括鈣、鐵、鋅、硒、鐵等。如鈣、磷、鐵等元素對(duì)提高人的記憶力很有幫助，而磷、氯、硫、等元素能使人的免疫力下降，鉛攝量過多，不斷的堆積在體內(nèi)，不能排除體外，最后造成中毒。缺鐵性貧血的患者平時(shí)建議多吃還有鐵元素的食物。比如魚、蝦、動(dòng)物肝臟等。還有獼猴桃、火龍果等含維生素C的水果。
2023-01-09
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問缺鐵性貧血注射鐵劑總量計(jì)算
答
注射用鐵的劑量應(yīng)準(zhǔn)確計(jì)算，公式為：所需補(bǔ)充鐵的量(mg)=(150-患者Hb)*體重(kg)*0.33。
個(gè)別患者在使用后，依然有貧血表現(xiàn)或鐵蛋白沒有達(dá)到目標(biāo)水平，也可以適當(dāng)增加劑量，如再進(jìn)行1周治療等，則能滿足大多數(shù)患者的需求，即使不使用公式補(bǔ)充，也能使患者得到較為充足的鐵補(bǔ)充。
2022-08-25
