長痱子時，需保持皮膚清潔干燥，勤洗澡，選擇溫和無刺激的洗護產(chǎn)品，避免過度摩擦和擠壓皮膚。穿著上應選擇寬松、透氣、吸汗的衣物，避免穿著緊身或化纖材質(zhì)的衣物。同時，保持室內(nèi)通風涼爽，減少出汗，有助于痱子的消退。若癥狀較輕，可使用爐甘石洗劑、痱子粉等外用藥物進行涂抹，以緩解瘙癢和刺痛感。若癥狀嚴重，如出現(xiàn)膿皰、感染等情況，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。此外，注意飲食清淡，避免食用過多辛辣、油膩等刺激性食物，也有助于痱子的恢復。