成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            腰肌勞損是怎么形成的

            2024-07-11 265次瀏覽

            病情描述:

            脊椎這里,經(jīng)常酸痛不適,想知道,腰肌勞損是怎么形成的?

            醫(yī)生回答(1)
            徐帥主治醫(yī)師

            北京大學(xué)人民醫(yī)院

            以下是形成腰肌勞損的一些常見原因:
            1. 姿勢不正:長時間保持錯誤坐姿、站姿,尤其是在辦公桌前工作或駕駛時,可能導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張。
            2. 過度負(fù)荷:長期反復(fù)的過度腰部運動及過度負(fù)荷,如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物等,均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài),導(dǎo)致慢性勞損。
            3. 肌肉不平衡:如果身體兩側(cè)肌肉力量不均衡,比如腹部肌肉弱而背部肌肉強,可能導(dǎo)致腰部負(fù)擔(dān)增加,引發(fā)勞損。
            4. 缺乏鍛煉:長期缺乏適當(dāng)?shù)捏w育活動,會導(dǎo)致腰部肌肉弱化,無法有效支撐脊柱,增加受傷風(fēng)險。
            5. 年齡因素:隨著年齡增長,肌肉彈性減弱,恢復(fù)能力降低,更容易發(fā)生勞損。
            如有疑慮,建議及時就醫(yī)。

            2024-07-11 12:13

            專家科普視頻推薦精選問答