保護(hù)眼睛是維護(hù)整體健康的重要部分。有效保護(hù)眼睛的方法：
1. 定期眼檢：至少每兩年進(jìn)行一次全面的眼科檢查，尤其是對于有近視、糖尿病或家族眼病史的人。
2. 合理飲食：攝入富含維生素A、C和E的食物對眼睛健康有益。
3. 正確用眼姿勢：保持良好的坐姿，確保電腦屏幕距離眼睛約50-70厘米，并調(diào)整屏幕亮度和對比度以減輕視覺負(fù)擔(dān)。
4. 充足睡眠：確保每晚7-9小時的高質(zhì)量睡眠，讓眼睛得到充分休息。
通過這些日常習(xí)慣，可以有效降低患眼疾的風(fēng)險，保持眼睛的健康。注意，如果出現(xiàn)視力變化、疼痛或其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。