牙結(jié)石一般不建議自己摳掉。牙結(jié)石是食物殘渣和細菌長期附著在牙齒表面鈣化形成的，與牙齒表面結(jié)合得非常緊密，通常難以自行摳掉。如果私自用手去摳，可能會損傷牙齦，導致出血、潰瘍或疼痛，甚至可能引發(fā)感染。此外，即使能夠摳掉部分牙結(jié)石，也往往難以清除干凈，還會留下粗糙的牙齒表面，更容易附著食物殘渣和細菌，導致牙結(jié)石的復發(fā)。
一旦發(fā)現(xiàn)自己有牙結(jié)石，建議及時前往醫(yī)院口腔科或?qū)I(yè)的牙科診所，通過超聲波潔牙等專業(yè)方式進行治療。這種方法可以有效去除牙結(jié)石和牙菌斑，改善牙齦出血和牙周疾病的癥狀，并有助于保持口腔健康。