桃子是一種營養(yǎng)豐富的水果，營養(yǎng)價值體現(xiàn)在以下幾個方面：
1、維生素C：桃子富含維生素C，這是一種強大的抗氧化劑，有助于提高免疫力，促進傷口愈合，并有助于鐵的吸收。
2、膳食纖維：桃肉中的纖維有助于維持腸道健康，預(yù)防便秘，還可以幫助控制血糖水平。
3、β胡蘿卜素和類黃酮：這些是桃子中含有的植物化學(xué)物質(zhì)，具有抗氧化作用，對眼睛健康有益，可能有助于預(yù)防慢性疾病。
避免過量食用桃子，因為桃子的天然糖分含量也不低。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。