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            油脂性脫發(fā)怎么辦

            2024-07-11 124次瀏覽

            病情描述:

            我老是掉頭發(fā),檢查了醫(yī)生說是油脂性脫發(fā),想知道,油脂性脫發(fā)怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            王曉彥主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

            油脂性脫發(fā),也稱為脂溢性脫發(fā),通常是由于頭皮過度分泌油脂導(dǎo)致的。這種情況可能與遺傳、荷爾蒙變化、壓力、不良飲食習(xí)慣等因素有關(guān)。以下是一些應(yīng)對油脂性脫發(fā)的建議:

            1、清潔習(xí)慣:保持頭皮清潔,使用溫和且適合油性頭皮的洗發(fā)水,每天或隔天洗頭,避免油脂堆積。洗發(fā)時按摩頭皮以促進(jìn)血液循環(huán),但不要過度搓揉以免刺激頭皮。

            2、均衡飲食:調(diào)整飲食,減少油膩食物和高糖食品,多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅和Omega3脂肪酸的食物,如魚、堅果、瘦肉和全谷類。

            3、避免化學(xué)處理:盡量少用染發(fā)劑、燙發(fā)劑等化學(xué)產(chǎn)品,減少對頭皮的傷害。

            若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

            2024-07-11 17:00

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