血糖高晚餐可以吃稀飯嗎
2024-07-12 9941次瀏覽
我平時(shí)晚餐喜歡吃稀飯,這兩天頭暈的厲害,去檢查后醫(yī)生說我血糖高,我想知道血糖高晚餐可以吃稀飯嗎?
血糖高的患者晚餐不建議吃稀飯,原因如下:
1.升糖指數(shù)高:稀飯熬制時(shí)間較長(zhǎng),其中的碳水化合物分解較為徹底,導(dǎo)致大量淀粉溶入水中。這種情況下,稀飯?jiān)谖覆繒?huì)迅速被吸收,使血糖在短時(shí)間內(nèi)迅速升高,不利于血糖的穩(wěn)定控制。
2.營(yíng)養(yǎng)單一:稀飯雖然易于消化,但營(yíng)養(yǎng)相對(duì)單一,長(zhǎng)期以稀飯為主食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡,不利于身體健康。
3.飲食建議:對(duì)于血糖高的患者,晚餐建議選擇雜糧米飯、饅頭等作為主食,搭配新鮮蔬菜、瘦肉等,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí),要注意控制總體熱量攝入,避免餐后血糖過高。
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問駱駝奶粉的功效和作用
答駱駝奶粉因其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分,具有多種功效和作用。它富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和多種維生素,有助于增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)骨骼健康、改善消化系統(tǒng)功能等。對(duì)于需要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入的人群,如老年人、兒童或術(shù)后康復(fù)者,駱駝奶粉可作為輔助營(yíng)養(yǎng)品。每天適量飲用,可根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整飲用量。此外,駱駝奶粉也可與蜂蜜、燕麥等食材搭配食用,提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。請(qǐng)注意,駱駝奶粉雖好,但并非人人適宜。對(duì)于乳糖不耐受或過敏體質(zhì)者,應(yīng)先咨詢醫(yī)生再?zèng)Q定是否飲用。
2020-01-08
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問駱駝奶的功效和作用
答駱駝奶作為一種珍稀的乳品,具有顯著的功效和作用。1.駱駝奶富含鈣元素,且為結(jié)合鈣,易于人體吸收,能有效補(bǔ)鈣健骨,強(qiáng)壯筋骨,緩解佝僂病、骨質(zhì)疏松等癥狀。2.駱駝奶含有大量不飽和脂肪酸、鐵、B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,能夠防止氧化速度過快,延緩衰老,同時(shí)降低膽固醇及血糖,對(duì)高血壓和糖尿病患者有益。3.駱駝奶還具有增強(qiáng)免疫力的功效,其中維生素C能提高細(xì)胞質(zhì)量,保持細(xì)胞活躍度,提高殺菌能力。4.駱駝奶中的多種活性物質(zhì)可改善皮膚狀態(tài),具有美容養(yǎng)顏的效果??傊?,駱駝奶以其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多重功效,成為市場(chǎng)上備受青睞的珍稀乳品。
2020-08-11
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問駝奶粉的作用和功效
答駝奶粉主要由駝鹿豆、大豆、芝麻、芝麻油等組成。具有營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化吸收的特點(diǎn),是一種營(yíng)養(yǎng)健康的食品。功效主要有以下幾點(diǎn):1、抗氧化:可以有效抵御自由基的侵害,延緩衰老,增強(qiáng)抵抗力。2、提高免疫力:含有大量的維生素A和維生素C,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。3、保護(hù)心臟:含有豐富的不飽和脂肪酸,可以有效降低血液中膽固醇的含量,減少心臟病的發(fā)生。
2023-12-06