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            骨折吃什么

            2024-07-12 384次瀏覽

            病情描述:

            我前幾天出了小車禍,把腿給弄骨折了,現(xiàn)在在醫(yī)院休養(yǎng),想問一下,骨折吃什么比較好?

            醫(yī)生回答(1)
            徐帥主治醫(yī)師

            北京大學人民醫(yī)院

            骨折后,均衡的營養(yǎng)有助于骨骼愈合,可以關注以下幾個方面:
            1. 高鈣食品:增加含鈣食物的攝入,如奶制品(牛奶、酸奶、奶酪)、豆腐、綠葉蔬菜(如菠菜、西蘭花)等,幫助骨骼修復。
            2. 維生素D:促進鈣吸收,可以吃富含維生素D的食物,如魚(鮭魚、金槍魚)、蛋黃、牛奶以及接受適量陽光照射。
            3. 蛋白質:蛋白質是身體修復組織的基礎,可以選擇雞肉、魚肉、豆類、蛋類和瘦肉。
            4. 維生素C:促進傷口愈合,可以從柑橘類水果、草莓、紅椒、綠葉蔬菜中獲取。
            5. 其他礦物質:鎂、鋅、錳等礦物質也對骨骼健康有益,可通過全谷類、堅果和種子來攝取。
            骨折恢復期間,飲食應多樣化,避免過量攝入某一種食物。

            2024-07-12 11:45

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