喝枸杞有多重好處，主要包括：
1.枸杞富含多糖、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，能顯著提高人體免疫力，預(yù)防感冒等疾病。
2.枸杞中的類胡蘿卜素和維生素A等成分有助于保護(hù)視力，預(yù)防眼疾。
3.枸杞還具有抗氧化作用，能清除自由基，延緩衰老。
4.枸杞中的多糖和膳食纖維有助于促進(jìn)消化，緩解便秘。
5.枸杞還能輔助降血壓、降血糖，對(duì)慢性病患者有益。
適量飲用枸杞水或食用枸杞，對(duì)身體健康大有裨益。但過(guò)量食用可能引起不適，應(yīng)適量為宜。