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            無花果干的功效與作用

            2024-07-12 256次瀏覽

            病情描述:

            身體的養(yǎng)護真的很重要,上次聽人說吃無花果干可以預(yù)防冠心病,想問醫(yī)生,無花果干的功效與作用有什么?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            無花果干是將新鮮的無花果果實經(jīng)過晾曬或烘干而成的食品,其功效與作用主要包括以下幾點:
            1.促進健康:無花果干富含碳水化合物,能為身體提供持久的能量,適合在體力勞動或運動后食用。此外,它還含有豐富的維生素C和抗氧化劑,有助于增強免疫力,預(yù)防感染和疾病。
            2.改善消化系統(tǒng):無花果干中的膳食纖維可以促進腸道蠕動,增加糞便體積,緩解便秘問題,同時有助于維持腸道內(nèi)的菌群平衡,改善消化系統(tǒng)的健康。
            3.輔助調(diào)節(jié)血糖:無花果干具有較低的血糖指數(shù),其消化和吸收速度相對較慢,不會導(dǎo)致血糖迅速升高,對于糖尿病患者或需要控制血糖水平的人群有益。

            2024-07-12 14:44

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