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            感冒能吃雞蛋嗎

            2024-07-13 329次瀏覽

            病情描述:

            感冒兩周了,想吃點食物來補身體,想問醫(yī)生,感冒能吃雞蛋嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            感冒期間通常可以食用雞蛋,雞蛋是一種富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素的營養(yǎng)食品。雞蛋中的蛋白質(zhì)有助于增強免疫系統(tǒng),支持身體對抗感染。雞蛋中的維生素和礦物質(zhì),如維生素B群、維生素D、硒和鋅,有助于維持身體正常的生理功能,促進恢復(fù)。建議在感冒時注意食用方式。雞蛋應(yīng)煮熟,避免生蛋可能帶來的沙門氏菌感染風(fēng)險。可以選擇煮蛋、蒸蛋或煎蛋等方法,保證蛋白質(zhì)的安全和充分消化吸收。

            在感冒期間,飲食應(yīng)以清淡、易消化為主,雞蛋可以作為營養(yǎng)補充的一部分,但應(yīng)避免過量攝入。若伴隨有別的癥狀,如胃腸不適或?qū)﹄u蛋過敏,應(yīng)適量減少或暫停食用。同時,保持充足的水分?jǐn)z入和均衡飲食,有助于感冒的恢復(fù)。

            2024-07-13 09:58

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