孢子粉，通常指靈芝孢子粉，是一種從靈芝孢子中提取的保健食品，具有多種功效和作用。主要功效包括增強(qiáng)免疫力。孢子粉中富含多糖、三萜類化合物和其他活性成分，這些成分有助于提升免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)身體抵抗力。孢子粉具有抗氧化作用，有助于清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞老化，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。這一作用對維護(hù)皮膚健康和防止慢性疾病具有積極影響。孢子粉還對調(diào)節(jié)血糖水平、改善代謝功能有一定作用。孢子粉可能有助于控制血糖，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，對糖尿病和高脂血癥患者產(chǎn)生一定的保健效果。孢子粉具有一定的抗炎和抗菌作用，有助于減輕體內(nèi)的炎癥反應(yīng)，支持身體的自然修復(fù)過程。