血糖高的人可以吃小米摻大米燜的飯，但需注意以下幾點：
1.適量攝入：小米和大米都是主食，含有碳水化合物，攝入后會轉化為葡萄糖，影響血糖水平。因此，血糖高的人應控制每餐的攝入量，避免過量食用導致血糖升高。
2.粗細搭配：小米摻大米燜飯是一種粗細搭配的主食選擇，有助于增加膳食纖維的攝入，促進腸胃蠕動，改善消化功能。但同時也要注意，兩者均為主食，總體攝入量需控制。
3.監(jiān)測血糖：在食用小米摻大米燜飯后，建議血糖高的人密切監(jiān)測自己的血糖水平，以便及時了解身體對食物的反應，并根據(jù)需要調(diào)整飲食計劃。