骨折吃什么好的快
2024-07-13 340次瀏覽
我今年28歲，前段時間不小心扭傷了腳，去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說是骨折了，請問，出現(xiàn)骨折的話，平時吃什么好的快呢？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
骨折后，合理的飲食可以幫助加速骨骼愈合。骨折后想要恢復(fù)得快，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素D和鈣的食物。具體而言，可以多吃肉類、蛋類、奶制品如牛奶、豆制品如豆腐，以及富含維生素D的魚肝油、鯖魚等。這些食物有助于促進骨折部位的愈合和恢復(fù)。此外，保持飲食清淡，避免辛辣、油膩、刺激性食物，也是促進骨折恢復(fù)的重要因素。同時，根據(jù)醫(yī)生建議，適量補充鋅和維生素C等營養(yǎng)素，也有助于加速骨折愈合過程。
盡管飲食輔助愈合，但骨折的恢復(fù)速度還取決于個體差異、骨折類型和治療方案。如有特殊營養(yǎng)需求，建議咨詢醫(yī)生。在康復(fù)期間，保持良好的休息和遵循醫(yī)生的治療建議同樣重要。
2024-07-13 11:54
-
2023-03-17
-
問孩子吃什么可以提高免疫力
答 營養(yǎng)均衡的食物可以幫助孩子增強免疫力。要想保持孩子的免疫力，應(yīng)該每天攝取蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪和碳水化合物等各類營養(yǎng)素。建議孩子每天吃一些魚、肉、豆類食物，尤其是蔬菜和水果，這類食物都富含維生素A、維生素C、維生素E等抗氧化物，可以促進孩子抵抗疾病。 另外，維生素D可以增強免疫力，孩子可以在早晚每天曬太陽半小時，以提高維生素D含量。維生素C也有助于促進免疫力，可以多吃橘子、柑橘、西瓜、草莓、獼猴桃等富含維生素C的食物。 此外，可以吃一些富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、草魚、蠶豆、面包、香蕉、馬鈴薯等，因為鋅可以幫助孩子免疫系統(tǒng)更快恢復(fù)正常?？傊?，建議孩子多吃營養(yǎng)豐富的食物、多曬太陽，可以有效的提高孩子的免疫力。
2023-03-14
-
問小孩子吃什么可以提高免疫力
答 隨著孩子年齡的增長，他們的免疫力也會隨之提高。雖然免疫力的基礎(chǔ)是天生的，但要想提高免疫力，健康的飲食也是必不可少的。對小孩子來說，建議食用富含維生素A、B，C，E，鈣，鐵等營養(yǎng)的食物，比如蛋類、新鮮蔬菜、水果、牛奶、豆類、全谷物等都是提高免疫力的首選。 此外，小孩子的免疫力有時也可以通過保持良好的心理狀態(tài)，保持充足的睡眠來提高。建議小孩子多接觸大自然，讓孩子感受美麗藍天，時時走動身體，有規(guī)律的鍛煉，多做一些和父母親朋友等之間的休閑活動，讓小孩子既得到適當(dāng)?shù)倪\動，也可以調(diào)節(jié)自己的情緒。 總而言之，小孩子要保持免疫力，需要充分的營養(yǎng)以及愉快的心理狀態(tài)，更重要的是要保持良好的生活習(xí)慣。上述的這些對于小孩子的免疫力都有重要的影響，盡量給孩子提供良好的健康環(huán)境，才能夠讓孩子擁有更強的免疫力。
2023-03-13
-
問6歲孩子吃什么提高免疫力
答 為了提高6歲孩子的免疫力，首先要注意正確營養(yǎng)，保證孩子攝入全面營養(yǎng)的食物，營養(yǎng)均衡，選擇有抗氧化作用的鮮果和蔬菜，可以提高免疫力，如柑橘類水果、香蕉、蘋果、西紅柿、甜椒等，這些食物都有豐富的維生素C，能在一定程度上補充細胞氧化應(yīng)激，可以提高免疫力。 此外，魚肉等動物性食物也是增強抗病能力的重要來源，因為它們含有豐富的維生素A和礦物質(zhì)，有助于血液的循環(huán)，可以顯著提高孩子的免疫力。 同時，孩子也要多吃瘦肉和奶制品，以及含有多種礦物質(zhì)的食物，如豆類、面類、堅果和種子等，他們富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅和磷等，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，可以增強孩子抵抗病毒感染的能力。另外，經(jīng)常運動也能促進新陳代謝，改善肝臟、脾臟、肺部等機體的功能，以及增強機體免疫力。
2023-03-14
-
問孩子提高免疫力吃什么好
答為了提高兒童的免疫力，家長可以給孩子補充以下食物： 鮮蔬菜：蔬菜有很多營養(yǎng)，含有大量的維生素A、C和鈣等營養(yǎng)，可以有助于增強免疫力。例如胡蘿卜、芹菜、茄子等； 水果：水果中含有多種維生素和有益的微量元素，有助于促進免疫力的發(fā)育，所以每天讓孩子吃一些水果也是非常有益的。例如橙子、蘋果、梨等； 堅果：堅果也可以提高兒童免疫力，如核桃、松子等堅果，其中含有大量的維生素E，有助于增強機體抵抗力并減少感冒； 豆類：豆類食物中富含粗纖維、膳食纖維、多種維生素，具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，可以補充孩子的免疫力。每周建議孩子吃一次豆類食物如黃豆、綠豆等； 海產(chǎn)品：海產(chǎn)品中富含不飽和脂肪酸，可以增強免疫力。建議孩子每周吃一次海魚、蝦、貝殼等海產(chǎn)品； 菌類食品：菌類食品中富含營養(yǎng)豐富，特別是含有大量的微量元素硒，有助于增強孩子的免疫力，建議每周吃一次香菇、銀耳等菌類食品。
2023-03-11
-
問吃什么可以提高免疫力
答提高免疫力，除了有意識地加強運動之外，飲食對增強免疫力也是非常重要的。 一般來說，維生素和礦物質(zhì)是促進免疫力增強的兩種主要元素。比如，可以多吃富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、南瓜、芹菜、橙子、西蘭花、柚子等；多吃富含礦物質(zhì)的食物，如全麥類、豆類、魚類、肉類、雞蛋等。 此外，人們還可以多吃一些具有抗氧化、抗炎等作用的食物，如酵母、草莓、蘆筍、大豆等，都能有效促進人體免疫力的增強。 最后，飲食與免疫力的增強密不可分，要想提高免疫力，就不能只依靠藥物，還要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃些營養(yǎng)健康的食物。
2023-03-10
