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            青黃瓜血糖高可以吃嗎

            2024-07-13 14289次瀏覽

            病情描述:

            我前幾天檢查血糖時血糖有點高,今天在超市買了一點青黃瓜,想問問青黃瓜血糖高可以吃嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            青黃瓜(即黃瓜),對于血糖高的人群來說是可以適量食用的。黃瓜是一種低糖、低熱量的蔬菜,其含糖量僅為2%左右,屬于低糖類食物,對血糖影響較小。此外,黃瓜還富含多種對人體有益的營養(yǎng)素,如維生素B2、維生素E、鐵、鈣等微量元素,以及具有抗氧化作用的黃瓜酶,這些成分有助于保護(hù)皮膚黏膜,促進(jìn)身體健康。對于血糖高的人群,適量食用黃瓜不僅可以補充身體所需的營養(yǎng),還能增加飽腹感,有助于控制飲食總熱量,從而有利于血糖的穩(wěn)定。如果患者的脾胃消化功能較弱,可能需要注意避免生吃黃瓜,因為黃瓜屬于寒涼性蔬菜,生吃可能會引起腹瀉或消化不良。

            2024-07-13 11:56

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