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            孕婦血糖高可以吃蕎麥降血糖嗎

            2024-07-13 5203次瀏覽

            病情描述:

            懷孕后經(jīng)常頭暈,去檢查后醫(yī)生說血糖有點(diǎn)高,聽說可以吃蕎麥降血糖,我想知道孕婦血糖高可以吃蕎麥降血糖嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            孕婦血糖高可以吃蕎麥,但蕎麥本身并不具有直接降血糖的功效。蕎麥作為一種粗糧,富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,且其升糖指數(shù)(GI)較低,在20~54之間,意味著它不容易導(dǎo)致血糖水平的迅速升高。因此,對于血糖高的孕婦來說,蕎麥可以作為一種主食的替代品,幫助控制血糖水平。孕婦在食用蕎麥時(shí)仍需注意適量,避免攝入過多的碳水化合物,以防血糖升高。此外,孕婦血糖高時(shí),除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加膳食纖維含量豐富的粗糧食品的攝入外,還應(yīng)規(guī)律進(jìn)行運(yùn)動,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行血糖管理。

            2024-07-13 14:41

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