成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            血糖高的可以吃小米蕎麥黑米粥嗎

            2024-07-13 13949次瀏覽

            病情描述:

            我今天特別想喝小米蕎麥黑米粥,但是之前在醫(yī)院檢查,醫(yī)生說我的血糖高,不知道可不可以吃,想問問血糖高的可以吃小米蕎麥黑米粥嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃小米蕎麥黑米粥,但需適量。小米、蕎麥和黑米都是低升糖指數(shù)的食物,含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于穩(wěn)定血糖水平。其中,蕎麥和黑米還富含黃酮類物質(zhì)和多種微量元素,如蘆丁、槲皮素、B族維生素、維生素E等,這些成分對(duì)降低血糖、改善胰島細(xì)胞功能有一定的輔助作用。雖然這些食物對(duì)血糖高的人有益,但過量攝入仍可能導(dǎo)致碳水化合物和熱量超標(biāo),從而影響血糖穩(wěn)定。因此,在食用小米蕎麥黑米粥時(shí),應(yīng)注意控制食用量,并相應(yīng)減少其他主食的攝入,以保持總熱量的平衡。同時(shí),血糖高的人還應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖水平,根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整飲食和治療方案。

            2024-07-13 15:58

            專家科普視頻推薦精選問答