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            喝茶的好處

            2024-07-15 467次瀏覽

            病情描述:

            我爸爸今年55歲,他特別愛喝茶,基本很少喝白開水,我勸他少喝點(diǎn),他說喝茶對身體有好處,請問喝茶的好處有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            茶作為一種常見飲品,具有多方面的健康益處:
            1. 抗氧化作用:茶葉含有豐富的多酚類物質(zhì),如茶多酚和兒茶素,這些成分具有強(qiáng)抗氧化作用,能夠中和體內(nèi)的自由基,減緩細(xì)胞衰老,降低患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。
            2. 促進(jìn)消化:茶能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于消化。在餐后喝茶,可以幫助消化脂肪,緩解油膩感,并改善食欲不振的情況。
            3. 增強(qiáng)免疫力:茶中的某些成分,如維生素C和氨基酸,能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能,提高抵抗力,有助于預(yù)防感冒和其他感染性疾病。
            4.提神醒腦:茶葉中含有咖啡堿,這種物質(zhì)能有效促使大腦中樞神經(jīng)處于興奮狀態(tài),可增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程,起到提神醒腦的效果。
            在飲茶過程中,應(yīng)避免過量攝入,避免在晚上飲用可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。對于某些特殊人群,如孕婦或有胃病史的人群,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

            2024-07-15 10:50

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