睡眠不足會(huì)引起多種癥狀，主要包括：
1.精神與情緒問(wèn)題：如注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍，以及情緒波動(dòng)大、易怒、焦慮或抑郁等。
2.身體疲勞與不適：長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體持續(xù)處于疲勞狀態(tài)，出現(xiàn)頭暈、頭痛、肌肉酸痛、身體乏力等癥狀。
3.免疫系統(tǒng)下降：睡眠不足會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，使身體更容易受到病毒和細(xì)菌的攻擊，增加感冒、感染等風(fēng)險(xiǎn)。
4.消化系統(tǒng)問(wèn)題：睡眠不足可能影響消化系統(tǒng)功能，導(dǎo)致食欲不振、消化不良、胃部不適等癥狀。
5.其他：還可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)等長(zhǎng)期健康問(wèn)題。