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            問(wèn)

            熟麥片血糖高可以吃嗎

            2024-07-15 10595次瀏覽

            病情描述:

            這段時(shí)間我想吃一些熟麥片,但是我一直血糖偏高,熟麥片血糖高可以吃嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃熟麥片,但需注意適量和控制總體糖分?jǐn)z入。熟麥片富含膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,其升糖指數(shù)一般為50-60,屬于中GI食品,對(duì)血糖的影響相對(duì)可控。適量食用熟麥片有助于增強(qiáng)飽腹感、改善糖耐量、降低血脂并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō),任何食物的攝入都應(yīng)遵循適量原則,避免過(guò)量導(dǎo)致血糖波動(dòng)。此外,在選擇熟麥片時(shí),建議選擇無(wú)糖或低糖產(chǎn)品,以減少額外糖分的攝入。同時(shí),保持整體飲食的均衡和多樣性,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),有助于更好地控制血糖水平。

            2024-07-15 17:13

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