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            什么東西養(yǎng)胃

            2024-07-16 346次瀏覽

            病情描述:

            我自己的胃特別不好,經(jīng)常會胃疼,就只能好好養(yǎng)胃,想知道,什么東西養(yǎng)胃?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            養(yǎng)胃食物包括一些具有保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)消化和減輕胃部不適的食材。這些食物有助于改善胃功能,緩解胃部炎癥或不適。
            1. 粥類食物:如大米粥、小米粥,能夠溫和地刺激胃部,容易消化,適合胃部不適者。粥中的營養(yǎng)成分能幫助修復(fù)胃黏膜,減少胃部負(fù)擔(dān)。
            2. 溫和的水果和蔬菜:如蘋果、香蕉、胡蘿卜、南瓜等。這些食材含有豐富的維生素和礦物質(zhì),且其質(zhì)地柔軟,容易被胃部吸收。特別是蘋果和香蕉具有保護(hù)胃黏膜的作用。
            3. 低脂肪的蛋白質(zhì)來源:如雞肉、魚肉、豆腐等。這些食物含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì),能夠提供必要的營養(yǎng),同時較為溫和,不會刺激胃部。
            對于胃部問題,除了飲食調(diào)節(jié)外,還需關(guān)注生活習(xí)慣,如規(guī)律進(jìn)餐、避免過度辛辣或油膩食物。如果出現(xiàn)持續(xù)的胃部不適,建議及時就醫(yī)。

            2024-07-16 09:51

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