老是打嗝可以嘗試以下方法來緩解：
1.喝溫水：喝一大口稍微熱一點(diǎn)的開水，然后分次咽下，有助于緩解打嗝。
2.深呼吸：深吸一口氣，然后憋住，盡量憋久一些，再慢慢呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次，有助于抑制打嗝。
3.調(diào)整飲食：注意飲食習(xí)慣，避免過快進(jìn)食、暴飲暴食，少吃辛辣、生冷和產(chǎn)氣食物，如洋蔥、冰淇淋、巧克力等。
4.藥物治療：如果打嗝持續(xù)且伴有其他癥狀，如反酸、燒心等，可能是病理性的，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。
如果打嗝癥狀持續(xù)不減或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。