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            獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值及功效

            2024-07-17 219次瀏覽

            病情描述:

            我特別愛吃獼猴桃,聽說吃獼猴桃可以變白,還可以增強(qiáng)抵抗力,請問獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果,具有多種保健功效。

            1.豐富的維生素C:獼猴桃含有大量維生素C,其含量遠(yuǎn)高于許多其他水果。維生素C有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,促進(jìn)傷口愈合,同時(shí)具有抗氧化作用,能中和體內(nèi)的自由基,減少氧化損傷。

            2.促進(jìn)消化:獼猴桃含有豐富的膳食纖維和一種叫做獼猴桃酶的天然酶。膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,而獼猴桃酶則有助于分解蛋白質(zhì),改善消化吸收。

            3.保護(hù)心血管健康:獼猴桃中的鉀元素可以幫助調(diào)節(jié)血壓,減少心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。其還含有一定量的抗氧化物質(zhì),能夠幫助降低膽固醇水平,進(jìn)一步保護(hù)心血管系統(tǒng)。

            有糖尿病或胃腸疾病的患者,應(yīng)適量食用獼猴桃,并在食用前咨詢醫(yī)生。

            2024-07-17 13:59

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