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            騎自行車的好處和壞處

            2024-07-17 136次瀏覽

            病情描述:

            我有個(gè)朋友,今年26歲,為了能夠減肥,總是會(huì)嘗試很多運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在每天都在進(jìn)行騎自行車來減肥,請問, 騎自行車有哪些好處和壞處呢?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            騎自行車的好處包括:增強(qiáng)心肺功能,提高身體耐力;鍛煉下肢肌肉,塑造健美體型;作為一種低碳環(huán)保的出行方式,有助于減少空氣污染;同時(shí)也是一種便捷、經(jīng)濟(jì)的交通工具,適合短途出行。
            但是騎自行車也存在一些壞處,如長時(shí)間騎行可能導(dǎo)致臀部疼痛或麻木;在交通繁忙的路段騎行存在安全隱患,需特別注意交通安全;此外,不良的騎行姿勢還可能引發(fā)頸椎、腰椎等問題。
            因此,在享受騎自行車的樂趣時(shí),也應(yīng)注意保護(hù)自身安全與健康。

            2024-07-17 14:48

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