來月經(jīng)時(shí)腰疼主要是由于經(jīng)期體內(nèi)激素水平的變化以及生理結(jié)構(gòu)的特殊性所導(dǎo)致的。月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落并伴隨出血，這一過程可能引發(fā)子宮收縮，進(jìn)而影響到周圍的韌帶和神經(jīng)，導(dǎo)致腰部產(chǎn)生酸痛感。此外，激素如前列腺素在經(jīng)期的分泌增加，也會(huì)促進(jìn)子宮收縮并可能加劇腰部的不適。同時(shí)，盆腔充血、水腫的狀態(tài)也會(huì)增加對(duì)腰部組織的壓力，從而引發(fā)或加重腰疼。
這種情況通常隨著月經(jīng)的結(jié)束，腰疼癥狀會(huì)逐漸緩解。建議在此期間注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)熱敷腰部以緩解疼痛，并保持飲食均衡，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，以減輕經(jīng)期不適。若疼痛持續(xù)或加劇，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。