山竹功效與作用多樣：
1.山竹具有清熱降火的功效，尤其適合夏季食用，能有效緩解口干舌燥、便秘尿黃等癥狀。
2.山竹富含蛋白質和脂類，對機體有很好的滋補作用，適合體弱、營養(yǎng)不良及病后調養(yǎng)者食用。
3.山竹還能健脾開胃，促進消化吸收，緩解食欲不振等癥狀。山竹中的膳食纖維和果膠有助于促進腸胃蠕動，改善便秘問題。
4.山竹還含有豐富的維生素和礦物質，如維生素C、鉀、鎂等，有助于增強免疫力和保持身體健康。
山竹性涼且含糖量較高，不宜過量食用，特別是糖尿病患者和體質虛寒者應謹慎食用。