秋葵，作為一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，富含多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，對人體有多重益處。

1、秋葵具有增強免疫力的功效，秋葵豐富的維生素C和鋅元素有助于提升機體抵抗力，預防感冒等疾病。

2、秋葵中的果膠成分有助于調(diào)節(jié)腸胃功能，促進消化，預防便秘，是維護腸道健康的好幫手。

3、秋葵還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩衰老，保護心血管健康。

雖然秋葵益處多多，但食用時也需適量，要注意選擇新鮮、無污染的食材。有特殊疾病或飲食禁忌的患者，應在醫(yī)生指導下食用。