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            哺乳期可喝高鈣奶嗎

            2024-07-18 155次瀏覽

            病情描述:

            剛剛生完孩子不久,現(xiàn)在一直在喂母乳中,朋友讓我多喝點高鈣奶,請問哺乳期可喝高鈣奶嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            張露副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            哺乳期媽媽一般可以喝高鈣奶。

            在哺乳期間,母親需要額外的營養(yǎng)來支持乳汁的生產(chǎn)和寶寶的發(fā)育,包括足夠的鈣質(zhì)。高鈣奶是一種強化了鈣含量的牛奶,可以幫助補充日常飲食中可能不足的鈣攝入。不過,在選擇高鈣奶時,確保它來自可靠的品牌,并且檢查是否有添加其他不適合哺乳期婦女的成分。

            盡管高鈣奶是安全的,但應(yīng)注意不要過量攝入。一般來說,成年女性每天推薦的鈣攝入量為1000毫克,而哺乳期可能需要1200毫克。過量的鈣可能會影響鐵和其他礦物質(zhì)的吸收。因此,除了高鈣奶外,均衡的飲食和適當?shù)年柟獗┞兑埠苤匾?/p>

            2024-07-18 14:18

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