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            玉米的功效與作用

            2024-07-18 128次瀏覽

            病情描述:

            最近幾天,我朋友從老家給我郵來一些玉米,說是對人體很有好處,但我平時也不怎么吃,請問,玉米有哪些功效與作用呢?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            玉米的功效與作用主要包括以下幾點:
            1.健脾益胃:玉米作為粗糧,對養(yǎng)胃有一定作用,能夠健脾益胃,促進(jìn)消化功能。
            2.通便排毒:玉米中的纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動,有助于預(yù)防便秘,并有助于排出體內(nèi)毒素。
            3.補(bǔ)充營養(yǎng):玉米富含多種營養(yǎng)成分,如碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,能為身體提供全面營養(yǎng)。
            4.減肥瘦身:玉米富含膳食纖維,能夠產(chǎn)生飽腹感,減少對其他高糖、高脂食物的攝入,有助于減肥瘦身。
            5.明目護(hù)膚:玉米中的維生素A能夠保護(hù)視力,緩解視疲勞,同時也有助于改善皮膚狀態(tài),使皮膚更加細(xì)膩光滑。

            2024-07-18 14:46

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