成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            兒童便秘吃什么好

            2024-07-19 484次瀏覽

            病情描述:

            我家孩子經(jīng)常會拉肚子,但是有的時候也會便秘,但主要還是以便秘為主,想問一下兒童便秘吃什么好?

            醫(yī)生回答(1)
            周小鳳副主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

            兒童便秘是一種常見的消化問題,改善飲食可以有效緩解癥狀。以下是一些對緩解便秘有幫助的食物和措施:
            1. 增加膳食纖維攝入:高纖維食物如全麥面包、燕麥、糙米和新鮮水果(如蘋果、梨、橙子)有助于促進(jìn)腸道蠕動。蔬菜如胡蘿卜、菠菜和豆類也能增加大便體積,幫助排便。
            2. 保持充足的水分:充足的飲水有助于軟化大便,減少便秘的發(fā)生。建議每日飲用適量的水,避免含糖飲料和過多的果汁,以免引起脫水或增加便秘。
            3. 增加健康脂肪:包括一些健康脂肪,如橄欖油、亞麻籽油或堅果,可以幫助潤滑腸道,促進(jìn)順暢排便。
            若便秘情況持續(xù)或伴有嚴(yán)重不適,應(yīng)盡早就醫(yī)。

            2024-07-19 10:07

            專家科普視頻推薦精選問答