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            檸檬泡水喝有什么作用

            2024-07-22 457次瀏覽

            病情描述:

            一直很喜歡用檸檬泡水喝,請問檸檬泡水喝有什么作用

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            檸檬泡水喝的作用主要有:
            1.檸檬富含維生素C和抗氧化劑,能夠增強免疫力,幫助身體抵抗疾病。
            2.檸檬富含檸檬酸和維生素C,能有效防止色素在皮膚表層堆積,從而達(dá)到美白效果。
            3.檸檬水還有助于保持皮膚健康,維生素C能夠促進膠原蛋白的生成,使皮膚看起來更加年輕、有彈性。
            4.檸檬有利尿作用,能加快身體排出毒素,同時解渴并沖淡食欲,有助于減肥。
            5.檸檬水的酸味可以刺激唾液分泌,有助于口腔清潔,預(yù)防口臭。
            6.檸檬水還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素,如鈣、磷、鐵等,能補充人體日常所需營養(yǎng)。
            檸檬水雖好,但不宜過量飲用,以免對身體造成負(fù)擔(dān)。檸檬酸性較強,長期大量飲用可能對牙齒造成損害,因此建議飲用后及時漱口,并控制攝入量。

            2024-07-22 19:47

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