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            頭暈眼漲睡不著覺怎么辦

            2024-07-25 448次瀏覽

            病情描述:

            我最近這段時(shí)間經(jīng)常頭暈,眼漲,睡不著覺,請(qǐng)問頭暈眼漲睡不著覺怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            頭暈、眼脹并伴有失眠可能是多種因素導(dǎo)致的,如長時(shí)間使用電子設(shè)備造成的眼部疲勞、壓力大、睡眠環(huán)境不佳或某些健康問題等。以下是一些建議:
            1.休息與放松:確保獲得足夠的休息和放松。長時(shí)間用眼或精神壓力過大可能導(dǎo)致頭暈眼漲,因此,適當(dāng)休息、減少用眼時(shí)間,以及進(jìn)行眼部按摩,都有助于緩解這些癥狀。
            2.眼部按摩:輕輕按摩眼部周圍和太陽穴,促進(jìn)血液循環(huán),緩解眼部疲勞和眼漲感。
            3.調(diào)整作息:每天盡量在同一時(shí)間上床睡覺和起床,建立穩(wěn)定的生物鐘。
            4.避免誘因:減少長時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等屏幕的時(shí)間,避免用眼過度。
            5.藥物治療:如果癥狀嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、谷維素等藥物輔助治療,改善睡眠和緩解頭暈眼漲。
            若癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

            2024-07-25 19:07

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