喝茶對(duì)健康有著多方面的影響，既有好處也有潛在的不利因素。

好處：

1.防齲齒：茶葉中的氟化物能增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，減少齲齒的發(fā)生。

2.抵抗紫外線(xiàn)，延緩衰老：茶葉中的茶多酚能抵抗紫外線(xiàn)，減少皮膚損傷，保持年輕狀態(tài)。

3.降脂減肥：綠茶等茶葉中的兒茶素有助于降低膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝，輔助減肥。

4.抗氧化：茶葉中的茶多酚具有強(qiáng)大的抗氧化作用，能清除自由基，延緩衰老，預(yù)防心血管疾病。

5.促進(jìn)消化：適量飲茶有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化功能。

壞處：

1.胃部不適：空腹飲濃茶或大量飲茶可能刺激胃黏膜，引起胃痛、胃酸過(guò)多等問(wèn)題。

2.失眠：茶葉中的咖啡堿可能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。

3.影響鐵吸收：茶葉中的鞣酸會(huì)與食物中的鐵結(jié)合，形成不易被人體吸收的化合物，長(zhǎng)期大量飲茶可能影響鐵的吸收，導(dǎo)致貧血。