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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            車?yán)遄用刻斐远嗌俸线m

            2024-07-27 278次瀏覽

            病情描述:

            最近我朋友給我從老家郵來一箱車?yán)遄?,但我聽說車?yán)遄硬荒芏喑?,可能會引發(fā)腸胃不適。就是想問一下,車?yán)遄用刻斐远嗌俸线m呢?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            車?yán)遄?,富含維生素C、維生素A、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)。適量食用車?yán)遄訉】涤幸?,但過量則可能引起消化不良或血糖波動。

            一般來說,每天食用15-20個(gè)車?yán)遄邮潜容^合適的。這個(gè)量既能夠滿足人體對部分營養(yǎng)物質(zhì)的需求,也不會造成過量攝入。車?yán)遄痈缓F、磷、維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分,對緩解眼部疲勞、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)造血功能等有一定效果。但是,車?yán)遄有再|(zhì)溫?zé)?,過量食用可能引發(fā)上火癥狀,如口干舌燥、口腔潰瘍等。糖尿病患者或需要控制體重的人群,更應(yīng)適量食用,避免因攝入過多的糖分而影響健康。,導(dǎo)致血糖升高或癥狀加重。由于車?yán)遄又锈浐枯^高,腎功能不佳者也需謹(jǐn)慎食用,以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

            2024-07-27 11:16

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